Γράφει η Μαρία Σταυροπούλου, Χειρουργός Οδοντίατρος.
Γνωρίζατε ότι ο τρόπος με τον οποίο φροντίζουμε τα δόντια μας μπορεί να έχει αντίκτυπο στις γνωστικές μας ικανότητες αργότερα στη ζωή μας;
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Neurology διαπιστώθηκε ότι, αν οι άνθρωποι δεν έχουν όλα τα δόντια τους ή αν υποφέρουν από λοίμωξη των ούλων, τη γνωστή περιοδοντίτιδα, τμήματα του εγκεφάλου τους είναι πιο πιθανό να ατροφήσουν – ή να καταρρεύσουν – καθώς μεγαλώνουν.
Σε μια άλλη μελέτη, το 2020, είχε διαπιστωθεί επίσης ότι οι κακές συνθήκες στοματικής υγείας – συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης δοντιών – μπορεί να αποτελούν παράγοντες κινδύνου για γνωστική έκπτωση, ενώ μια ανάλυση που είχε δημοσιευθεί ήδη από το 2007 διαπίστωνε ότι ο χαμηλός αριθμός δοντιών αυξάνει τον κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας σε προχωρημένη ηλικία.
Αν και πολλές αναφορές έχουν διαπιστώσει σχέση μεταξύ στοματικής υγείας και γνωστικής έκπτωσης, οι ερευνητές λένε πως οι μελλοντικές μελέτες πρέπει να διερευνήσουν τον μηχανισμό με τον οποίο η πρώτη επηρεάζει τη δεύτερη.
Ωστόσο, οι ερευνητές έχουν θεωρίες σχετικά με το γιατί οι δύο αυτές σχέσεις συνδέονται. Ορισμένοι έχουν υποστηρίξει ότι όταν ένα άτομο χάνει τα δόντια του, οι διατροφικές του συνήθειες αλλάζουν και, ως αποτέλεσμα, δεν λαμβάνει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. «Η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, όπως οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, μπορεί να έχει αντίκτυπο στη νόηση λόγω των αλλαγών στις διατροφικές συνήθειες που προκαλούνται από την έλλειψη δοντιών», αναφέρεται σε άλλη μελέτη του 2023.
Μια άλλη θεωρία είναι ότι μπορεί να φταίει η φλεγμονή που προκαλείται από την περιοδοντίτιδα, καθώς η φλεγμονή έχει συνδεθεί με τον κίνδυνο άνοιας και νοητικής έκπτωσης.
Όλες αυτές οι έρευνες αποτελούν έναν ακόμη λόγο για να φροντίζετε τη στοματική σας υγεία, ειδικά όσο μεγαλώνετε. Είναι επομένως σημαντικό να:
- Bουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Μην ξεχάσετε να βουρτσίσετε και τη γλώσσα σας!
- Αλλάζετε την οδοντόβουρτσά σας τουλάχιστον κάθε δύο με τρεις μήνες.
- Χρησιμοποιείστε καθημερινά οδοντικό νήμα και μεσοδόντιο βουρτσάκι για να απομακρύνετε τα υπολείμματα τροφών ανάμεσα στα δόντια σας.
- Κάντε πλύσεις με στοματικό διάλυμα ( όχι όμως για μεγάλα χρονικά διαστήματα).
- Πίνετε καθημερινά 8-10 ποτήρια νερού.
- Περιορίστε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ .
- Σταματήστε το κάπνισμα.
- Καταναλώστε άφθονα φρούτα και λαχανικά.
- Μειώστε την κατανάλωση τροφών και ποτών που περιέχουν ζάχαρη .
- Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας για τακτικούς ελέγχους και καθαρισμό.
